郭明冬中國中醫科學院西苑醫院
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歲月不僅帶走了青春的容顏，也悄悄偷走了老年人骨骼中的“硬氣”——鈣質！??接下來，咱們就聊聊老年人怎樣補鈣才能既科學又有效。??隨著年齡增長，老年人的骨密度逐漸下降，鈣質流失加速，容易導致骨質疏松和骨折。一般可以通過以下方法進行補鈣：??合理飲食：老年人補鈣應以飲食為主，選擇富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、
骨科 | 主治醫師 三甲名醫
中國人民解放軍第二〇三醫院2025-03-18
鈣和鐵能同時補充嗎？了解營養吸收的關鍵
很多媽媽在經歷了分娩后，可能會感覺到骨盆區域的不適或疼痛，這不僅影響我們的日常生活，也會對身體的其他部分產生連鎖反應。骨盆修復是一項非常重要的自我關愛措施，通過恰當的方法來幫助身體恢復，真的是不容忽視哦！骨盆修復一般需要做幾次才能恢復好呢？??通常情況下，推薦修復的次數在3-8次，但這并不是絕對的。具
晚上劇烈運動，真的對身體有害嗎？
??現在想和大家聊一個我們每天都會用到，但可能很少有人真正了解的部位——踝骨。你知道嗎？踝骨不僅是支撐我們行走、跑步的重要結構，還隱藏著許多醫學上的奧秘。??踝骨是人體下肢與足部連接的關鍵部位。它由脛骨、腓骨和距骨三塊骨頭組成，通過韌帶和關節面緊密相連，形成了一個靈活而穩定的結構。??脛骨：位于小腿的內側
胸椎有幾個椎體？探索脊柱的“中堅力量”
??肌肉疼痛，這事兒可大可小。有時候是輕微的乳酸堆積，休息一下就好；但有時，它可能是身體在向你發出警告信號！??接下來，我就來為大家詳細解答關于掛號的問題。??肌肉疼痛一般可以掛以下幾個科室：??骨科：如果懷疑是運動傷害、扭傷、拉傷或是長期姿勢不良導致的頸肩腰腿痛，骨科是首選，醫生會通過X光、MRI等檢查，
腿酸還能繼續運動嗎，一文揭秘
??腳踝腫脹，是生活中常見的意外傷害之一。無論是運動扭傷、長時間站立，還是其他原因導致的腳踝腫脹，都會讓人感到不適甚至疼痛。面對突如其來的腫脹，如何快速消腫？讓我們走進腳踝腫脹的世界，了解其成因和應對方法，重拾輕松自如的步伐。??腳踝腫脹的快速消腫方法主要包括以下幾個方面：1??休息與抬高患肢：立即停止
卷腹運動對腰椎有傷害嗎？揭秘腹部鍛煉的正確打開方式！
??突發的疼痛，是不是讓你措手不及？肌肉拉傷，這個運動中的小意外，其實并不可怕，只要處理得當，就能迅速恢復！下面就讓我們一起看看吧！??肌肉拉傷，往往源于熱身不足、過度疲勞、技術動作錯誤或肌肉力量不均衡。想象一下，如果肌肉沒有得到充分的預熱，就像一根緊繃的弦，突然受到外力，就容易斷裂。同樣，如果肌肉長時
腳骨折了還能走路嗎，一文揭秘
相信很多煙民朋友在受傷后都會有所顧慮，但又難以割舍手中的香煙。那么，骨折到底能不能抽煙呢？接下來就讓我們一起深入探討這個問題吧！??骨折可以抽煙嗎？答案是在骨折期間一般不可以抽煙?。骨折后抽煙會對身體的恢復產生多方面的負面影響。以下是骨折后抽
脊髓炎初露端倪，早期癥狀大盤點
??夜幕降臨，城市的喧囂逐漸褪去，許多人選擇在夜晚跑步，享受獨處的寧靜和運動的暢快。然而，晚上跑步是否真的適合每個人？它對健康有哪些影響？讓我們走進夜跑的世界，了解其利弊，找到最適合自己的運動方式。??通常情況下，晚上跑步有一定的好處，但要注意適度。??晚上跑步的主要好處：緩解壓力：經過一天的工作和學習，
駝背矯正：重塑挺拔身姿的科學方法
運動之后的肌肉酸痛總讓人又愛又恨，特別是經歷了一場高強度的訓練之后，第二天起床發現自己像個“老年人”，簡直無法直起腰來呀！??不過別擔心運動后的肌肉酸痛是正常的，是由于肌肉細胞的輕微損傷引起的。只要對癥下藥，就能快速緩解這種不適感！以下為大家推薦幾種有效緩解運動后肌肉酸痛的方法：?拉伸放松：在劇烈運動
必看！腿部透露的缺鈣癥狀大盤點
??在我們的身體內部，有著許多神奇而又至關重要的結構，它們默默守護著我們的生命健康，肋骨就是其中之一。每當我們撫摸自己的胸膛，是否曾想過，這片區域下的肋骨，就像一個忠誠的衛士，時刻保護著我們身體里最為重要的臟器。??人的肋骨共有24根，左右各1
緩解運動后的肌肉酸痛：讓你的恢復更輕松
??你有沒有經歷過那種難以言喻的骨骼疼痛？說不定，這正是骨質疏松在作祟！骨質疏松引發的疼痛，可不像普通的肌肉酸痛那么簡單，它有著一系列獨特的特點，接下來讓我們一起看看吧。骨質疏松主要的疼痛特點：??進行性加重：這種疼痛不是突然來襲，而是隨著骨質
骨頭鈣化：了解這一骨骼變化的關鍵信息
復方丹參片是治療冠心病的常用藥物。很多人知道它能活血化瘀，認為吃復方丹參片可以疏通血脈，對身體有好處，甚至有些人在長期服用。那么復方丹參片能不能隨意服用呢。復方丹參片是由丹參、三七和冰片組成的一個中成藥，主要的功效是活血化瘀、理氣止痛。臨床上主要用于一些中醫辨證為氣滯血瘀所導致的胸痹，病人會感覺胸悶 復方丹參片是治療冠心病的常用藥物。很多人知道它能活血化瘀，認為吃復方丹參片可以疏通血脈，對身體有好處，甚至有些人在長期服用。那么復方丹參片能不能隨意服用呢。復方丹參片是由丹參、三七和冰片組成的一個中成藥，主要的功效是活血化瘀、理氣止痛。臨床上主要用于一些中醫辨證為氣滯血瘀所導致的胸痹，病人會感覺胸悶
中醫科 | 主任醫師 三甲名醫
中國中醫科學院西苑醫院2022-05-27
低壓低于60mmHg一般是處于不正常的狀態。測量血壓時，低壓是指舒張壓，正常人的血壓收縮壓在90~140mmHg之間，舒張壓在60~90mmHg之間，當收縮壓或者舒張壓低于正常值時是不正常的，在臨床中也稱之為低血壓。低血壓在臨床中根據其表現及病因不同分為生理性低血壓和病理性低血壓。生理性低血壓患者在
心血管內科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學附屬北京安貞醫院2022-09-28
在繁忙的醫療工作中，我時常遇到因為高嘌呤飲食而引發健康問題的患者。今天，我想結合一個真實的案例，和大家分享低嘌呤肉類的相關知識，希望能幫助大家更好地管理自己的飲食，維護健康。記得有位患者王先生，因為長期喜愛高嘌呤食物，如紅肉、海鮮等，導致尿 在繁忙的醫療工作中，我時常遇到因為高嘌呤飲食而引發健康問題的患者。今天，我想結合一個真實的案例，和大家分享低嘌呤肉類的相關知識，希望能幫助大家更好地管理自己的飲食，維護健康。記得有位患者王先生，因為長期喜愛高嘌呤食物，如紅肉、海鮮等，導致尿
內分泌科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2024-02-28
2型糖尿病的癥狀表現有多飲、多尿、多食、皮膚瘙癢等，具體如下。2型糖尿病患者的典型臨床表現為多飲、多尿、多食、形體消瘦、無力、手足麻木等，但有的患者只表現為口渴、多飲、多尿，有些患者有明顯的體重下降，血糖比較高者可能會出現體重下降的癥狀。還有一些患者沒有典型的臨床表現，可能會出現其他表現，比如部分患
首都醫科大學宣武醫院2022-08-05
新冠臨床上指的是新型冠狀病毒，夫妻新型冠狀病毒陽性一般不可以同房。如果雙方都是感染者，而且每個人的體質不相同，患病的嚴重情況也不相同，同房可能會導致病情更加嚴重，所以一般不可以同房。新型冠狀病毒陽性是指患有新型冠狀病毒肺炎，通常是由于新型冠狀病毒感染造成的疾病，具有一定的傳染性，會通過呼吸道飛沫、直 新冠臨床上指的是新型冠狀病毒，夫妻新型冠狀病毒陽性一般不可以同房。如果雙方都是感染者，而且每個人的體質不相同，患病的嚴重情況也不相同，同房可能會導致病情更加嚴重，所以一般不可以同房。新型冠狀病毒陽性是指患有新型冠狀病毒肺炎，通常是由于新型冠狀病毒感染造成的疾病，具有一定的傳染性，會通過呼吸道飛沫、直
呼吸內科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院2022-04-25
玉米面通常是含糖的，血糖高的患者能吃適量的玉米面，不可多吃。空腹血糖正常值在3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后兩小時血糖的正常值在4.4mmol/L-7.8mmol/L，如果高于這一范圍，通常屬于血糖高。血糖高的患者不能吃一些含糖量比較高的食物，比如說糖果、蜂蜜等，對于一些高鹽、高脂肪類的
內分泌科 | 副主任醫師 三甲名醫
北京大學第一醫院2022-04-15
多喝水一般不能降低血糖，血糖下降可能是合理飲食、規律運動、口服藥物等方法導致，建議遵醫囑用藥。1、合理飲食：在患病期間，患者應該避免食用高糖、高油脂的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、獼猴桃等，可以為身體補充營養素，有利于降低血糖。2、規律運動：平時適當的進 多喝水一般不能降低血糖，血糖下降可能是合理飲食、規律運動、口服藥物等方法導致，建議遵醫囑用藥。1、合理飲食：在患病期間，患者應該避免食用高糖、高油脂的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如西紅柿、獼猴桃等，可以為身體補充營養素，有利于降低血糖。2、規律運動：平時適當的進
北京大學第一醫院2023-04-10
大蒜泡醋是咱們比較喜歡食用的一種食品，它的作用包括這幾個方面。第一個，對皮膚有一定的好處。比如說像灰指甲，一些皮膚的斑，我們都可以用泡蒜的這個醋涂抹，長期的涂抹有一定的作用。第二個，大蒜泡醋有一定的解油膩、促進消化的作用。因此如果我們吃得比較油膩或者是胃腸飽脹、不愛吃東西，大蒜泡醋它能夠刺激胃液，胃
中日友好醫院2022-01-21
一般建議早上起床后空腹服用長效降壓藥，空腹吃完降壓藥半個小時后等到藥物吸收后再吃飯比較好。目前在臨床當中應用比較廣泛的長效降壓藥有依那普利、依那普利葉酸片。長效降壓藥一般不受進餐時間影響，但很多人會早上空腹食用。這是因為早上血壓六點到十點之間達到峰值，如果早餐后再服用降壓藥的話，則不利于控制高血壓的 一般建議早上起床后空腹服用長效降壓藥，空腹吃完降壓藥半個小時后等到藥物吸收后再吃飯比較好。目前在臨床當中應用比較廣泛的長效降壓藥有依那普利、依那普利葉酸片。長效降壓藥一般不受進餐時間影響，但很多人會早上空腹食用。這是因為早上血壓六點到十點之間達到峰值，如果早餐后再服用降壓藥的話，則不利于控制高血壓的
首都醫科大學宣武醫院2022-01-04
女性外陰是指女性生殖器的外露部分，位于兩股內側間。主要包括大陰唇、小陰唇、陰蒂、尿道口等。
婦產科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學宣武醫院2023-03-02
血糖高是三高之一，一般查出三高，醫生肯定會問，你喝不喝酒，以后別喝了啊！家人可能會說以后少喝點吧！酒友可能會說，巧了我也三高，咱們這緣分呀，來干一杯！到底喝還是不喝呢？要注意，一定不能喝。血糖高也即高血糖，就是過量的葡萄糖在血漿中堆積，且含量高于正常水平。血糖的正常情況是，空腹血糖正常值在6.1mm 血糖高是三高之一，一般查出三高，醫生肯定會問，你喝不喝酒，以后別喝了啊！家人可能會說以后少喝點吧！酒友可能會說，巧了我也三高，咱們這緣分呀，來干一杯！到底喝還是不喝呢？要注意，一定不能喝。血糖高也即高血糖，就是過量的葡萄糖在血漿中堆積，且含量高于正常水平。血糖的正常情況是，空腹血糖正常值在6.1mm
消化內科 | 副主任醫師 三甲名醫
北京大學人民醫院2022-05-13
外生殖通常是指外生殖器，外生殖器凸起可能是飲食不當、陰唇肥大、陰蒂勃起、感染、陰唇囊腫等原因引起，患者可遵醫囑對癥治療。
產科 | 副主任醫師 三甲名醫
山東省立醫院2023-08-17
核酸檢測一般一到三天能出結果。一般來說核酸檢測做完后當天或者第二天核酸檢測結果就會給到被檢測人員的。因為檢驗人員每日都會在固定的時間來進行核酸檢測，到固定時間點就會將之前收集的所有樣本進行統一檢測，而且核酸檢測在采集完樣本后還要再送回到實驗室來進行檢測，中間是還有一個運輸的過程的，面對數百份批量的樣 核酸檢測一般一到三天能出結果。一般來說核酸檢測做完后當天或者第二天核酸檢測結果就會給到被檢測人員的。因為檢驗人員每日都會在固定的時間來進行核酸檢測，到固定時間點就會將之前收集的所有樣本進行統一檢測，而且核酸檢測在采集完樣本后還要再送回到實驗室來進行檢測，中間是還有一個運輸的過程的，面對數百份批量的樣
首都醫科大學附屬北京中醫醫院2022-05-27
女性在沒有性交之前，都有一層處女膜覆蓋在陰道口。這層處女膜對陰道有一定的保護作用，能夠抵擋許多的細菌進入陰道，多數的女性第一次性交的時候，陰莖會把處女膜頂破。
婦科 | 主治醫師 三甲名醫
朝陽市第二醫院2018-12-13
60歲的男人陰莖會發炎有可能是正常現象，也有可能是因為尿道炎、包皮龜頭炎等導致，需要根據不同情況采取相應治療。1、正常現象：由于男人隨著年紀的增長，身體的各個器官會逐漸衰退，免疫力也會有所下降，如果長時間處于高溫環境或者穿衣過多，導致身體大量出汗，使陰莖一直處于潮濕的環境，如果不及時進行處理，汗液會 60歲的男人陰莖會發炎有可能是正常現象，也有可能是因為尿道炎、包皮龜頭炎等導致，需要根據不同情況采取相應治療。1、正常現象：由于男人隨著年紀的增長，身體的各個器官會逐漸衰退，免疫力也會有所下降，如果長時間處于高溫環境或者穿衣過多，導致身體大量出汗，使陰莖一直處于潮濕的環境，如果不及時進行處理，汗液會
泌尿外科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學附屬北京安貞醫院2023-06-12
干性皮膚保養方法包括多補充水分、選用保濕效果好的護膚品、避免過度刺激、做好防曬等。1、多補水：如果是干性皮膚，一定要多注意水分的補充。每天早上起床前要喝一杯溫水，也可以喝淡鹽水或蜂蜜水，為身體補充足夠的水分。2、選擇保濕效果好的護膚品：對于干性皮膚的人來說，不管用什么牌子的護膚品，一定要選擇保濕補水
皮膚科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學附屬北京天壇醫院2023-03-08
新冠一般是指的新型冠狀病毒感染，得了新型冠狀病毒感染后咳嗽有痰一般不是好轉的現象，可能是病情在加重的一種現象。在患者得了新型冠狀病毒感染后可能會影響到患者的呼吸系統、消化系統、神經系統等，也有可能沒有明顯的癥狀，呼吸系統在感染后，會導致患者出現干咳、肺功能下降的表現，如果患者在得了新型冠狀病毒感染后 新冠一般是指的新型冠狀病毒感染，得了新型冠狀病毒感染后咳嗽有痰一般不是好轉的現象，可能是病情在加重的一種現象。在患者得了新型冠狀病毒感染后可能會影響到患者的呼吸系統、消化系統、神經系統等，也有可能沒有明顯的癥狀，呼吸系統在感染后，會導致患者出現干咳、肺功能下降的表現，如果患者在得了新型冠狀病毒感染后
首都醫科大學附屬北京中醫醫院2022-05-19
通常包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、尿道、陰道口等部位。
外陰突出可能是因為外陰炎、前庭大腺炎、宮頸脫垂等原因所導致。患者可通過局部用藥、口服藥物、盆底肌肉鍛煉、手術等方式改善。 外陰突出可能是因為外陰炎、前庭大腺炎、宮頸脫垂等原因所導致。患者可通過局部用藥、口服藥物、盆底肌肉鍛煉、手術等方式改善。
腳抽筋可能是因為寒冷刺激引起的，若存在缺鈣、肌肉勞損等情況也可引起。1、寒冷刺激：在腿部、腳部受涼后可導致肌肉收縮、血管收縮，引起局部供血較差。另外，還可導致肌肉收縮力增強，在綜合因素下，可導致腳抽筋的癥狀出現。此時需要注意保暖，不要穿短褲、短裙以及光腳等。2、缺鈣：鈣具有穩定神經細胞的作用，若患者
骨科 | 主任醫師 三甲名醫
首都醫科大學附屬北京友誼醫院2023-02-22
醋泡蒜它的作用主要包括以下幾個方面：第一，它有消腫散瘀，解毒抗癌的作用。這是因為醋有消腫的作用，而蒜它具有抗癌，預防腫瘤的作用，特別是對于消化道的腫瘤來說，蒜防止消化道的腫瘤作用比較強。第二，它對皮炎有一定的好處。用米醋泡蒜以后涂抹在患處，一般的情況下，一周左右就能夠見到效果。第三，大蒜具有強烈的抗 醋泡蒜它的作用主要包括以下幾個方面：第一，它有消腫散瘀，解毒抗癌的作用。這是因為醋有消腫的作用，而蒜它具有抗癌，預防腫瘤的作用，特別是對于消化道的腫瘤來說，蒜防止消化道的腫瘤作用比較強。第二，它對皮炎有一定的好處。用米醋泡蒜以后涂抹在患處，一般的情況下，一周左右就能夠見到效果。第三，大蒜具有強烈的抗
最快的解酒方法：第一，茶葉醒酒法，泡一杯濃茶，然后再加一些檸檬汁，變成略帶酸性的茶葉。第二，牛奶醒酒法，最好是純牛奶。第三，鹽水解酒法，可以找一個大杯子放一些食鹽，兌白開水溫溫的喝下去，醒酒速度很快。第四，橘汁綠豆醒酒法，一般讓喝酒的人可以吃幾個酸桔子醒醒胃，然后再喝一碗綠豆湯。最好的解酒方法是預防
中醫內科 | 副主任醫師 三甲名醫
中山市中醫院2018-12-17
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李蘊銣 | 主任醫師 北京中醫藥大學東直門醫院
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王燕 | 主任醫師 中日友好醫院
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